|
Je zahtevna dinamicna vadba, ki prihaja iz Indijskega mesta Mysore in daje poudarek na gibanju usklajenem z dihanjem ( Vinjasa).Ves cas vadbe se prakticira dihalna tehnika Ujjayi dih (Pranajama).Ashtanga se prakticira po tocno dolocenem zaporedju in traja 90 minut.Obstaja vec stopenj, v Nataraja joga studiu prakticiramo 1.stopnjo po nacelih Sri K. Pattabhi Joisa in njegovega ucenca Davida Swensona.
DINAMICNA NATARAJA JOGA - REZERVACIJE
Je moderni pristop k jogi in je mesanica razlicnih stilov joge, ki jih je Natasa spoznala na svoji poti izobrazevanj ter potovanj po Evropi in Indiji.Vadba se izvaja na prijetno glasbo, mesanico Indijskih ter modernih ritmov.Dinamicna joga je srednje zahtevna vadba in se prilagaja tedensko oblikovani skupini.
Nezen pristop k telesu, kjer se jogijski polozaji drzijo dlje in um pripravljamo na meditacijo.Med polozaji ( asanami) si vzamemo cas za pocitek in tako poskrbimo za Ha - soncno energijo kot tudi za Tha - lunino energijo.Hatha joga vadba vsebuje veliko pranajame, primerna pa je tako za zacetnike kot izkusene jogiste.
|
|
Stanje nosecnosti je stanje ko zenska na novo odkriva sebe in svoje notranje moci, a hkrati njena telesna in umska moc upadata.
Joga za nosecnice je izrazito zenstvena,energetska vadba na poudarku pridobivanja moci stegenskih misic, misic medenicnega dna ter sprejemanja sebe in spreminjajocega se telesa.
Vadba je dinamicne narave, s temeljitim sproscanjem na koncu ter pogovori in nasveti za lazji porod.
Natasa se je za vadbo za nosecnice izsolala v Londonu v Triyoga studiu pri odlicni jogistki Nadii Narain, ki ze 17 let poucuje jogo za nosecnice, je izsolana babica ter uciteljica joge mnogih znanih oseb med nosecnostjo.
Jogi s trebuscki se lahko pridruzite po 12 tednu nosecnosti in jo prakticirate vse do poroda.
JAPONSKA MASAZA OBRAZA, VRATU IN GLAVE - REZERVACIJE
Japonska masaza obraza, vratu in glave: tretma traja 60 minut in se zacne s pilingom obraza ter konca z nanosom maske ter negovalne kreme za obraz.
Masaza po pilingu traja 40 minut in se izvaja z negovalnimi olji ter mesanico etericnih olj, ki poskrbijo za vaso kozo , dolocen problem na njej ali zgolj s svojimi prijetnimi disavami vplivajo na vase razpolozenje in dusevno stanje.
Masaza se zacne in konca z gibi limfne drenaze, ki pomaga odstraniti odvecne tekocine ter strupe s podrocja obraza ter vratu, predvsem pa se posveca 9 meridianom, ki potekajo cez obraz, glavo in vrat ter z akopresurnimi pritiski na njih vplivamo na pravilno delovanje notranjih organov, poskrbimo za kozo ter dusevno stanje.Masaza je sproscujoce narave in zelo prijetna zaradi neznih gibov ter izjemnih disav. Uporablja se samo certificirana naravna kozmetika.
"Dosezeni vrh gore ni tako velicasten kot samo vzpenjanje nanj!"
|
